تأثیر هشت هفته تمرین عضلات بخش مرکزی بر کینتیک در حرکت فرود تک پا
نویسندگان
چکیده
مقدمه: تمرین بخش مرکزی در میان ورزشکاران افزایش یافته است. تمرین عصبی عضلانی و تمرین بخش مرکزی تنه، هیپ و لگن می تواند خطر آسیب و بخصوص حداکثر نیروی عمودی عکس العمل زمین را در تکلیف فرود کاهش دهد؛ بنابراین، هدف این مطالعه ارزیابی کینتیک فرود طی تست فرود پرش بعد از مداخله تمرین عضلات بخش مرکزی بوده است. روش تحقیق: بعد از امضای فرم رضایت نامه، 30 ورزشکار بطور داوطلبانه در برنامه تمرینی شرکت کردند که شامل جلسات تمرینی بخش مرکزی سه جلسه در هفته برای هشت هفته بود. گروه تمرینی تمرینات ثبات مرکزی را طی هشت هفته انجام دادند اما گروه کنترل این تمرینات را انجام ندادند. متغیرهای کینتیکی اندام تحتانی در پیش و پس آزمون طی فرود تک پا، توسط دستگاه صفحه نیرو جمع آوری شد. برای مقایسه متغیرها از mixed anova repeated measure در سطح معنی داری05/0>p استفاده شد. نتایج: نتایج نشان داد که حداکثر نیروی عکس العمل، میزان بار و میانگین میزان بار در گروه تمرینی متعاقب 8 هفته تمرین به طور معنی داری کاهش یافت (05/0p<). نتیجه گیری: این مطالعه شواهدی را نشان می دهد که تمرین عضلات بخش مرکزی کینتیک فرود را بهبود می دهد و ممکن است خطر آسیب اندام تحتانی در ورزشکاران را کاهش دهد.
منابع مشابه
اثر بریس حمایت کننده کشکک بر فعالیت میوالکتریکی عضلات اطراف زانو در حرکت فرود تک پا
سابقه و هدف: سندرم درد کشککی رانی یکی از شایع ترین مشکلات مفصل زانو است که ورزش کاران و غیر ورزش کاران را تحت تأثیر قرار داده است. استفاده از بریس یکی از روش های درمانی است که به منظور قرار دادن کشکک در راستای طبیعی به کار گرفته می شود. هدف پژوهش حاضر تعیین تأثیر بریس حمایت کننده کشکک بر فعالیت میوالکتریکی منتخبی از عضلات اطراف مفصل زانو طی اجرای حرکت فرود تک پا در زنان سالم بود. مواد و روش ها:...
متن کاملمقایسه فعالیت عضلات مچ پا در حرکت فرود تک پای مردان دارای کف پای صاف و طبیعی
Objective: pesplanus is one of the changes that brings about changes in muscle activation patterns. Being aware of muscles activity changes in various standing positions among pesplanus patients provides insights into preventing lower extremity injuries in this population. The aim of this study was to compare leg muscles electromyography during various standing positions in pesplanus and normal...
متن کاملعملکرد عضلات اطراف زانو هنگام حرکت فرود تک پا از ارتفاعات مختلف در مردان دارای زانوی پرانتزی و طبیعی
زمینه و هدف : زانوی پرانتزی یکی از عوامل خطر برای بروز آرتروز است. این مطالعه به منظور مقایسه عملکرد عضلات اطراف زانو هنگام حرکت فرود تک پا از ارتفاعات مختلف در مردان دارای زانوی پرانتزی و طبیعی انجام شد. روش بررسی : این مطالعه مورد – شاهدی روی دانشجویان مرد سالم با زانوی پرانتزی (20 نفر) و دارای زانوی طبیعی (20 نفر) انجام شد. ناهنجاری زانوی پرانتزی با استفاده از کولیس و گونیامتر اندازه‌گیری شد...
متن کاملارتباط بین فعالیت الکترومایوگرافی عضلات اطراف زانو با حداکثر نیروهای عکس العمل زمین حین حرکت فرود تک پا
مقدمه و اهداف فعالیت عضلات کنترلکننده مفصل زانو، بزرگی نیروهای عکسالعمل زمین را در طول فعالیتهای پرش-فرود تحت تاثیر قرار میدهد. هدف از تحقیق حاضر بررسی ارتباط بین فعالیت الکترومایوگرافی عضلات زانو با حداکثر نیروهای عکسالعمل زمین بود. مواد و روش ها روش تحقیق حاضر از نوع همبستگی است. 20 ورزشکار مرد سالم (میانگین±انحراف استاندارد، سن 45/4...
متن کاملمنابع من
با ذخیره ی این منبع در منابع من، دسترسی به آن را برای استفاده های بعدی آسان تر کنید
عنوان ژورنال:
physical treatmentsجلد ۶، شماره ۲، صفحات ۰-۰
کلمات کلیدی
میزبانی شده توسط پلتفرم ابری doprax.com
copyright © 2015-2023